Stelle heute Abend nochmal Deinen Timer auf 5 Minuten und räume Dein Zimmer auf. Heb die Klamotten vom Boden auf, räume Zeug von Deinem Schreibtisch weg, stelle Deine Bücher zurück ins Regal. Höre nach 5 Minuten auf.
Denk an Deine Routinen:
Morgens:
Ziehe Dich morgens komplett mit Straßenklamotten an.
Räume die Chaos-Stellen in Deinem Zimmer für 2 Minuten auf.
Abends:
Checke abends Deinen Kalender und Stundenplan.
Schreib 3 Dinge auf, für die Du dankbar bist.
Packe Deinen Schulranzen.
Stelle Deinen Wecker vom Bett weg und Dein Handy auf Flugmodus.